Если бы вы знали меня в детстве, вы бы, наверное, сказали, что я был полным слабаком. И, честно говоря, вы были бы правы. Страшные фильмы, дома с привидениями, жуткие игры? Нет, спасибо. И не заставляйте меня начинать про насекомых. Если бы что-то с большим количеством ног приблизилось ко мне, не говоря уже о том, чтобы коснуться меня, я бы полностью сошел с ума. Даже когда мне было чуть больше двадцати, я помню, как звонил своему соседу по комнате, чтобы тот вытащил сверчка-паука из ванной, потому что я был слишком напуган, чтобы сделать это сам.
Видеоигры были моей страстью с тех пор, как я себя помню, и хотя это может показаться банальным, они сделали для меня больше, чем я могу выразить словами. Однако один удивительный побочный эффект моей игровой привычки заключается в том, как она помогла мне превратиться из человека, который не мог справиться со страхом, в человека, который не только терпит страшные переживания, но и наслаждается ими.
Раньше я избегал ужасов любой ценой
Закрыто
Одно из моих самых ранних воспоминаний (не только игрового, но и вообще) относится к пяти или шести годам, когда я играл с Super NES, которую родители оставили меня одного. Помню, как я брал каждый картридж и пробовал каждый в течение нескольких минут, прежде чем перейти к следующему. В конце концов, я Зомби съели соседей.
Игра выглядела достаточно невинно на этикетке, но в тот момент, когда она загрузилась — эта жуткая музыка в сочетании с психоделическим главным меню — я почувствовал то, чего не испытывал раньше: настоящий страх. Я был в ужасе. Я немедленно выключил телевизор и побежал вниз, чтобы найти своих родителей. Даже сейчас, более двух десятилетий спустя, этот момент запечатлен в моей памяти.
И это было только начало. Мои родители пытались облегчить мне задачу взросления в мире ужасов. Они водили меня в дома с привидениями на Хэллоуин, но это всегда было травмирующим и обычно заканчивалось тем, что я прятался за ними, умоляя уйти. Я помню, как мама пыталась заставить меня смотреть Кольцо, но нам пришлось выключить его после того, как главный герой посмотрел запись и получил ужасный «семь дней» телефонного звонка. Страшные фильмы были жестким «нет» после этого.
О, и как будто этого недостаточно, у меня также сильная арахнофобия. Вы уже знаете, что я не большой любитель насекомых, но пауки в частности всегда были особым видом триггера.
Все это для того, чтобы сказать: я, по сути, трусишка с самого рождения. Не могу сказать наверняка, из-за тех ранних переживаний или просто так устроена. Может быть, мне поможет разобраться в этом психотерапевт. Но я знаю одно: видеоигры, особенно ужастики, стали своего рода самопрописанной экспозиционной терапией. И спустя 30 лет это «лечение» действительно помогло мне противостоять страхам, которые я носила в себе всю свою жизнь, а в некоторых случаях и преодолеть их.
Как игры ужасов стали моей экспозиционной терапией
Перенесемся в 2020 год, и кооперативные игры ужасов были в моде. Это был также разгар пандемии COVID-19. Большинство людей оставались дома, посещали онлайн-курсы или работали из дома и просто избегали внешнего мира.
Так что если я хотел общаться, то игры были лучшим вариантом. А во что играли мои друзья? В страшные игры, конечно. Мое первое настоящее погружение в жанр было Phasmophobia, хит-игра про охоту за привидениями, которая стала очень популярной во время карантина. Если я хотел потусоваться с друзьями, мне приходилось смиряться и смотреть своим страхам в лицо.
Естественно, я вызвался быть тем, кто останется в грузовике, следя за камерами наблюдения и передавая разведданные по рации. Кто-то же должен был это делать, верно? Я пытался убедить друзей, что я беру на себя роль одного из них в команде, выполняя скучную работу, пока они будут играть в исследователей паранормальных явлений в полевых условиях. Но это не продлилось долго. Благодаря небольшому дружескому давлению со стороны сверстников, мне в конце концов пришлось покинуть безопасность грузовика и самому войти в дом, кишащий призраками.
Страх — это игра разума, и я начал побеждать
Закрыто
Мне потребовалось всего несколько минут, чтобы понять, что все не так плохо, как я думал. Не поймите меня неправильно, первый раз, когда призрак душил меня сзади, был совершенно ужасающим. Но потом раздался смех. Когда слышишь, как твои друзья смеются над твоей виртуальной кончиной, трудно оставаться напуганным.
Есть что-то удовлетворяющее в том, чтобы заставить своих друзей смеяться, даже если это происходит за ваш счет. Это поднимает настроение, снимает напряжение и напоминает вам о чем-то важном: это всего лишь игра. Когда все сказано и сделано и идут титры, вы все еще сидите на том же месте — в безопасности на своем диване или за своим столом.
Это подводит меня к следующему осознанию, что нагнетание часто хуже, чем сам страх. Первый раз, когда тебя «достают», отстой. В этом нет сомнений. Однако чем больше играешь, тем привычнее это становится. Очевидно, это зависит от игры, но в Phasmophobia, анимация пугающего прыжка призрака каждый раз одинакова. В конце концов, когда тебя хватают, твое сердце уже не колотится так, как в первый раз. Ты вырабатываешь толерантность к страху.
Оглядываясь назад на тот момент детства, Зомби съели соседей, я не могу не задаться вопросом, пошло бы все по-другому, если бы я просто перешагнул через страх и действительно сыграл? Понял бы я то, что знаю сейчас, двадцать с лишним лет спустя? А именно, что ожидание и ваше воображение почти всегда страшнее реальности — и это касается не только видеоигр.
Комфорт от контроля над страхом
В ходе того, что было моим непреднамеренным экспериментом по использованию видеоигр в качестве терапии экспозиции подделки, я обнаружил, что игры предлагают уровень контроля над опытом, который ничто другое на самом деле не может дать. Вы находитесь на водительском сиденье. Для меня это сделало игру более эффективным инструментом для борьбы со страхом, чем, скажем, просмотр фильмов ужасов.
Даже если вы не всегда можете сделать паузу, вы все равно можете отвести взгляд, закрыть глаза и снять гарнитуру, если ситуация становится слишком напряженной. Но когда вы смотрите фильм ужасов, вы не можете помешать актеру исследовать этот тревожный шум, доносящийся из подвала. В чем-то вроде PhasmophobiaОднако я могу оставаться в грузовике столько, сколько захочу, вписываясь в процесс в своем собственном темпе.
И если я все же решаю зайти в дом, у меня всегда есть план побега. Если все становится слишком реальным, я могу выбежать обратно на улицу или, в худшем случае, оставить своего персонажа в углу, закрыть глаза и позволить призраку делать свое дело, пока я его жду. Просто знание того, что у меня есть эти выходы, делает все это гораздо менее пугающим.
Режим арахнофобии Grounded.
Говоря о контроле, благодаря некоторым дальновидным разработчикам, многие современные игры теперь предлагают специальные функции для людей с фобиями. Если вы страдаете от арахнофобии, как и я, вы будете рады узнать, что фильтры для паукообразных врагов становятся все более распространенными. Такие названия, как Grounded, Звездные войны Джедай: Выживший, Хогвартс. Наследие, World of Warcraft, Monster Hunter Wilds, и даже некоторые игры ужасов теперь включают режимы арахнофобии, которые заменяют восьминогих уродов на менее пугающие альтернативы.
От пряток под одеялом до жажды жути
Медленно, но верно, сеанс за сеансом, мои страхи начали угасать. Я все еще не стал бы намеренно провоцировать призрака или быть тем, кто забредет в комнату в одиночку, пытаясь выманить застенчивого духа с помощью ящика для духов — но, эй, маленькие шажки, верно? Со временем этот страх уступил место чему-то другому. Осмелюсь ли я сказать… радости?
Да, вот именно. Мне было весело.
Я не осознавал в полной мере, насколько успешной оказалась моя импровизированная экспозиционная терапия, пока не сыграл на карте The Inn в Пожирать, еще один кооперативный хоррор. Этот конкретный уровень представляет собой дом, захваченный гигантскими демоническими пауками, и один из персонажей превращается в гротескный получеловек-полупаук кошмар. Это было похоже на окончательное испытание. И хотя это определенно было нелегко, я прошел его и прошел уровень — без включенного безопасного режима арахнофобии, заметьте!
Я не мог в это поверить. Я прошел путь от человека, который не мог даже взглянуть на изображение паука без того, чтобы не получить нервную дрожь, до человека, который охотно сражается с демоническими пауками в сеттинге ужасов от первого лица. Теперь я тот, кто убеждает своих друзей попробовать последние релизы ужасов.
Это переносится и в реальную жизнь. Буквально на днях паук упал мне в лицо, и я отмахнулся от него, не задумываясь. Когда я захожу на Netflix, я сразу попадаю в раздел ужасов. Я даже планирую поездку в Сейлем, штат Массачусетс, чтобы посмотреть все эти призрачные празднества. И все это благодаря моему любимому хобби: видеоиграм.
Я все еще не дошел до того момента, когда вы сможете увидеть меня, надевающего VR-гарнитуру, чтобы играть ночью в хоррор-игры в одиночестве, или приводящего домой тарантула, но я могу с уверенностью сказать, что игра в страшные игры сделала меня менее трусливым котом.
