Составьте краткое изложение этой истории. Вот краткое изложение содержания истории, основанное на фактах: Вот упрощенная версия содержания истории: Вот беззаботный взгляд на содержание истории: Исследуйте другую точку зрения: Покажите мне факты Объясните это так, будто мне 5 лет Дайте мне беззаботный пересказ
Doomscrolling может стать скользкой дорожкой, когда грань между расслаблением и бессмысленным прокручиванием становится размытой. С появлением бесконечных лент на социальных платформах, стать жертвой многочасового прокручивания — это не совсем неслыханное дело.
Один эффективный и часто упускаемый из виду способ заменить думскроллинг — загрузить приложение, которое удерживает вас на телефоне для более продуктивной цели. Таким образом, независимо от того, сократите ли вы время использования экрана в долгосрочной перспективе или нет, по крайней мере вы делаете что-то продуктивное.
Почему микрообучение?
Микрообучение упрощает обучение, разбивая большие темы на маленькие капсулы знаний. Это подразумевает трату от одной до 20 минут на тему или предмет по вашему выбору, используя различные форматы обучения, такие как тесты, игры и короткие статьи. Микрообучение может быть очень эффективным для облегчения погружения в новую тему, обучения на ходу и сохранения информации.
Для меня микрообучение — лучший способ борьбы с думскроллингом, наряду с использованием приложений для повышения производительности и встроенных функций вашего телефона. Поскольку я могу легко тратить (и тратить) время на своем телефоне, прокручивая затягивающие ленты социальных сетей, приложения для микрообучения очень эффективны для направления моего внимания на что-то более продуктивное (и часто веселое). Эти приложения также не вызывают привыкания настолько, чтобы держать меня на телефоне очень долго, поэтому я получаю свою дневную дозу обучения и ухожу от телефона, вместо того чтобы увеличивать время, проведенное за экраном, ничего не делая.
Многие приложения предлагают игровые инструменты микрообучения, которые помогут вам открывать новые темы и лучше учиться. Они также имеют интерактивные функции и простые для усвоения форматы, которые могут подтолкнуть вас к изучению чего-то, до чего вы, возможно, никогда не доходили руки. Вот несколько приложений, которые я использую для микрообучения и, следовательно, уменьшают мои привычки думскроллинга.
1 Кинну
Kinnu (iOS, Android) — это небольшое обучающее приложение, которое поможет вам изучить интересующую вас тему с помощью ежедневных уроков. Приложение призвано стать лучшим другом вашего мозга, используя когнитивные методы обучения, включая то, что оно называет технологией Memory Shield, чтобы помочь вам запомнить информацию. После настройки приложения вы можете использовать его для открытия новых тем и подтем, начиная от литературы и искусства и заканчивая математикой и технологиями. Выберите подтему, чтобы начать путь обучения, который включает короткие уроки с 30-секундными чтениями, тестами и карточками. Интересные подтемы оставляют ваши возможности открытыми, а дизайн на основе карты помогает вам ориентироваться в различных областях интересов.
Поскольку ваше обучение геймифицировано с помощью серий, ежедневных задач, Smart Sessions и интерактивных вопросов, ежедневное использование приложения не кажется слишком утомительным. Kinnu также имеет банк памяти, который отслеживает ваш прогресс и контролирует темы, которые вы изучаете, включая случаи, когда вы можете забыть информацию, чтобы вы могли повторить этот урок. Интерфейс приложения красочный и интуитивно понятный, что делает ежедневное обучение менее пугающим (и менее скучным).
Приложение бесплатное, единственная платная функция — сертификаты Kinnu, которые можно получить после завершения курса (стоимостью от 7.99 до 19.99 долларов США).
Закрыто
2 Освободиться
BeFreed (iOS, Android) — это приложение для микрообучения на основе искусственного интеллекта, которое идеально подходит для тех, кто любит читать научно-популярные книги, но у кого нет времени на ежемесячную цель по чтению. Это приложение для микрообучения дает вам быстрые, настраиваемые сводки популярных книг по самопомощи, предпринимательству, личным финансам и производительности.
Вы можете выбрать между пятью длительностями и подробностями при погружении в резюме, от восьми до 29 минут. Каждое резюме, разделенное на части для более длинного текста, поставляется с текстом и аудио, а также включает в себя настраиваемые размеры шрифта, цвета фона и элементы управления воспроизведением. Вы можете использовать чат-бота ИИ BeFreed для вопросов, которые у вас могут возникнуть по поводу резюме или книги.
Лучшая функция, которую это приложение для микрообучения предлагает для конспектов книг, — это режим «Создай свой собственный», который позволяет вам выбирать уровень детализации и креативности, тон и стиль, а также любые подсказки, чтобы сделать конспект более интересным или персонализированным. BeFreed создает библиотеку книг, которые вы слушаете, а также отслеживает ваше время обучения, любимые категории и полосу чтения. Когда вы поддерживаете полосу, приложение определяет вашу книжную личность, которая уточняет рекомендации книг, облегчая вам поиск новых чтений.
Закрыто
3 Поднять
Для микрообучения, которое больше основано на игре, попробуйте Elevate (iOS, Android). Это приложение для тренировки мозга содержит мини-игры, которые помогут вам поддерживать концентрацию, память, речевые и математические навыки на должном уровне. Elevate призван помочь вам сделать умственные перерывы в работе, учебе или даже Doomscrolling с помощью продуктивных когнитивных задач. Существует около 40 игр, распределенных по нескольким категориям, таким как краткость, ловкость и коннотация.
Ежедневные тренировки, варьирующиеся от трех до пяти игр, могут быть персонализированы для целевых областей по вашему выбору. Во время игры Elevate отслеживает ваш прогресс, отслеживая ваши уровни в критических навыках, с календарем для подсчета вашей последовательности. Приложение использует EPQ для подсчета вашего прогресса в письме, говорении, чтении, математике и памяти.
Я считаю, что игры, которые включают забавные кусочки информации и интересные форматы, делают процесс обучения легким. Например, словесная игра с ракетой, которая взлетает выше с каждым правильным ответом, может быть очень эффективной в обучении, если вы хорошо работаете в условиях дефицита времени. Игры меняются по формату каждый день, что помогает поддерживать интерес.
Вы можете добавить виджет Elevate streak на домашний экран вашего телефона. Премиум-подписка на приложение ($9.99/месяц или $39.99/год), которая включает 7-дневную бесплатную пробную версию, позволяет вам разблокировать все игры, решать кроссворды и удалять рекламу.
Закрыто
4 Ботан
Nerdish (iOS, Android) — это общее образовательное приложение, которое каждый день предлагает новые темы в виде коротких чтений и глав. Каждая статья, время чтения которой обычно варьируется от 10 до 15 минут, разделена на более короткие главы с иллюстрациями и картинками, при этом ключевые моменты выделяются, не превращаясь в эссе. Вы можете найти статьи по истории, искусству, технологиям, обществу и науке.
Когда вы найдете понравившуюся статью, вы можете добавить ее в закладки, чтобы прочитать позже или загрузить для просмотра в автономном режиме. Nerdish также предлагает вкладку «Тест», чтобы проверить свои общие знания и узнать свой балл Nerdish. Интерфейс приложения хорошо оптимизирован для мобильных устройств, что делает чтение довольно плавным, не усложняя функции или дизайн. Мне нравятся приложения, которые ежедневно предоставляют краткие сведения о знаниях, будь то история искусств или поэзия, поэтому Nerdish отлично вписывается в мою коллекцию обучающих приложений.
Вы можете пользоваться Nerdish бесплатно или оформить подписку (4.99 долл. США в месяц или 39.99 долл. США в год), чтобы отказаться от рекламы и читать неограниченное количество статей офлайн.
Закрыто
5 блестящих
К списку игровых приложений, помогающих вам учиться с помощью мини-уроков, присоединяется Brilliant (iOS, Android), приложение для микрообучения для тех, кто хочет укрепить свою базу и отточить свои знания по математике, информатике и данным. Обучение интерактивное с простыми задачами, тестами в конце каждого урока и персонализированными путями, основанными на вашем уровне навыков и области интересов.
Например, путь данных, по которому я шел, помогает вам начать с таких концепций, как чтение и обобщение визуализаций данных, а затем медленно продвигаться к промежуточным концепциям, таким как кластеризация и классификация. Помимо математики, данных и CS, вы также можете найти пути для головоломок, логики, науки и технологий. Вы можете создать ежедневную серию и проходить уроки с виртуальными ключами, которые пополняются каждый день, разблокируя следующий шаг в вашей карте обучения. Каждый урок приносит вам XP, который засчитывается в вашу серию.
Brilliant может похвастаться чистым и интерактивным интерфейсом с зеленым помощником по обучению (Koji), который проведет вас по карте уроков. Brilliant предлагает премиум-подписку ($149.99/год), которая дает вам неограниченный доступ ко всем интерактивным и продвинутым курсам и возможность пропускать уроки.
Закрыто
6 Мозговой ландшафт
Если вы готовитесь к экзамену или пытаетесь освоить новый предмет с помощью эффективного метода обучения, карточки — это один из способов. Brainscape (iOS, Android) — это приложение для микрообучения, которое поможет вам найти или подготовить собственный набор карточек по интересующим вас темам. Приложение предлагает готовые карточки для вступительных экзаменов (экзамены AP, вступительные экзамены в аспирантуру и университетские экзамены), профессиональных сертификаций (TOEFL, водительские права, торговые лицензии) и иностранных языков. Вы также можете изучить карточки для общих областей, таких как математика, английский язык, естественные науки и технологии.
Карточки Brainscape аккуратно организованы в колоды, и вы можете увидеть, сколько карточек доступно в каждой колоде, прежде чем приступить к работе. По мере изучения карточек вы можете оценить, насколько хорошо вы знаете ответы, чтобы колода перетасовалась для повышения вашей уверенности в незнакомых вопросах.
Карточки создаются экспертами по предмету и коллегами, но вы также можете создавать свои собственные, вручную печатая карточки или используя функции Brainscape на основе искусственного интеллекта для импорта карточек или обобщения загруженного контента (PDF-файлов или других документов). Искусственный интеллект Brainscape может создавать карточки с нуля для любой темы и уровня сложности. Как человек, который не большой поклонник использования длинных эссе для подготовки к экзаменам, Brainscape, в сочетании с видео для обучения, оказался очень полезным.
Библиотека тем Brainscape обширна, и вы можете загрузить любые колоды, которые захотите изучить позже. Вы можете зарабатывать баллы и отслеживать свои уроки с помощью трекера прогресса приложения. С премиум-подпиской ($19.99/месяц или $95.99/год) вы можете разблокировать все уроки, закладки и возможность изменения карт.
Закрыто
7 Рилли
Какой лучший способ победить думскроллинг, чем дизайн приложения, который поможет вам «думскроллить» по статическим катушкам информации? Reelly (iOS) — это приложение для прокрутки и обучения, на которое я наткнулся в ветке обсуждения Reddit и которое меня зацепило. Это приложение настраивает вашу ленту в зависимости от интересующей вас темы (история, искусство, литература, наука, спорт и многое другое). Вы можете выбрать трендовую или рекомендуемую тему или категорию, а затем начать прокручивать резюме темы, которая связана с ее исходным материалом. Каждая катушка имеет формат карусели, поэтому вы можете читать в течение минуты или около того по каждой теме.
Вы можете поставить отметку «Нравится» и поделиться своей информационной лентой Reelly или нажать на тег, с которым она связана, если вы хотите найти связанную информацию. Вы также можете следить за темами, которые вам нравятся, чтобы постоянно обновлять или настраивать домашнюю ленту Reelly.
Историческая и военная информация Рилли оказалась для меня очень полезной, и я обычно использую ее в сочетании с хорошим историческим подкастом.
Закрыто
Продуктивность и обучение не обязательно должны быть скучными, с ростом игровых функций и приложений, которые делают даже самые незнакомые темы или задачи дружелюбными. С этими приложениями и несколькими практиками, чтобы уменьшить мозговую деградацию на вашем телефоне, вы можете заострить свое внимание и получить что-то от своего телефона, помимо кайфа от думскроллинга.
