Основные выводы
- Приложения для терапии на основе ИИ, как правило, работают в браузере, а не в приложениях, которые вы загружаете на свое устройство.
- Большинство этих приложений работают аналогично ChatGPT, хотя ваши запросы оформляются как ответы на вопросы, которые задает ИИ.
- Ищите приложение, которое шифрует записи разговоров для обеспечения безопасности.
Поскольку стоимость одного сеанса терапии в США колеблется от 100 до 200 долларов, возникает очевидная проблема: терапия недоступна по цене. По крайней мере, если вам нужен терапевт, который всегда будет готов к сеансу. Искусственный интеллект (ИИ) может предложить решение, предоставив бесплатную терапию ИИ через приложение, которое вы можете установить на свое устройство. Вот четыре достойных варианта, каждый из которых дает вам доступ к консультанту ИИ.
Бесплатное приложение ИИ-терапевта 1 – Эбби ИИ
Хотя он рекламируется как «терапия в вашем кармане», Abby AI работает на основе браузера, что означает, что вам не нужно приложение. Вместо этого вы входите на сайт, чтобы получить доступ к бесплатной терапии AI, когда вам это нужно. Все сообщения также шифруются и анонимизируются в точке хранения, поэтому другие не могут узнать темы, которые вы охватываете.
Abby AI предоставляет несколько типов терапии — от психодинамической до гештальт-терапии и терапии Адлера, — что позволяет вам адаптировать свой опыт к вашим потребностям. Этот широкий спектр типов терапии дает Abby AI явное преимущество перед другими приложениями, которые обычно обслуживают только один подход. Приложение также может говорить на 26 языках, а Abby даже ежедневно проверяет вас, чтобы узнать, как вы продвигаетесь к своим целям.
Бесплатное приложение AI Therapist 2 – FreeAITherapist
Перейдите на сайт freeaitherapist.com, и вы сразу же увидите простой экран чата, мало чем отличающийся от того, что вы видите при использовании ChatGPT. Каждый разговор начинается с одного и того же вопроса: «Привет! Как вы себя чувствуете в последнее время?». Оттуда вы вводите свой ответ и общаетесь с бесплатным психологом на базе искусственного интеллекта.
Ответы искусственного интеллекта доставляются быстро, обычно они содержат дополнительные вопросы, основанные на том, что вы говорите. Часто создается впечатление, что вы принимаете участие в консультации врача, демонстрируя инструмент, часто фокусирующийся на практических советах. Журналы чата хранятся в созданной вами учетной записи, они организованы по дате и времени, и вы можете включить голосовую диктовку, чтобы говорить с приложением напрямую через свой телефон.
Бесплатное приложение AI Therapist 3 – Lotus Therapist
Lotus специализируется на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая разработана, чтобы помочь вам изменить то, как вы себя ведете и думаете. Вам показывают экран и вопрос, а все остальное следует за ним. Введите свой первый ответ, и вы перейдете на экран чата, который выглядит как текстовая строка на вашем телефоне.
Вы можете очистить чат в любое время — идеально подходит для быстрых чатов, которые вы не хотите, чтобы кто-то видел — и ваши чаты зашифрованы. Lotus также выделяется тем, что был разработан командой специалистов в области психического здоровья, что означает, что его ответы объединяют то, что сгенерировал бы ИИ, с вводом реальных людей.
Бесплатное приложение AI Therapist 4 – Терапия с помощью ИИ
Хотя Therapy With AI имеет несколько платных уровней, вы не обязаны их использовать. Уровень «Бесплатный» по-прежнему доступен в любое время дня, с ограничением, что вы можете отправлять только 10 сообщений в день. Обновление до «Экспертного безлимитного» стоит 19,99 долларов в месяц— все еще существенно ниже, чем один личный сеанс— и приложение персонализирует свои ответы с течением времени на этом уровне.
Доступны набор текста и голосовая диктовка, при этом приложение рассчитывает, что вы начнете разговор, а не зададите вступительный вопрос. Это может оттолкнуть некоторых, хотя оно начнет задавать вопросы в рамках своих последующих ответов. Единственная реальная проблема в том, что ответы приложения значительно замедляются, когда вы начинаете отвечать на эти вопросы. «Вызов и ответ», которые вы ожидаете от бесплатного приложения для терапии с использованием искусственного интеллекта, здесь могут исчезнуть, создавая разочарование.
