Здоровое тело — здоровый дух. Вот почему я решила сделать свою рутину ухода за собой проще и веселее с помощью этих шести гаджетов.
Стоит отметить, что многие товары из этого списка имеют более дешевые альтернативы, если вы ищете бюджетное улучшение качества жизни.
6 Электрическая зубная щетка
Честно говоря, нет особых причин не инвестировать в электрическую зубную щетку. Они обеспечивают превосходный опыт чистки и в конечном итоге обходятся дешевле и менее расточительны, чем покупка одноразовых щеток, даже если учесть незначительные долгосрочные расходы на сменные насадки.
До покупки электрической зубной щетки я предполагал, что сеансы чистки будут занимать две минуты, так как я неэффективно чистил зубы без предубеждений. Это поддерживало мои зубы в достаточно хорошем состоянии, но я регулярно пропускал пятна в процессе. Мой стоматолог настоятельно рекомендовал мне купить электрическую зубную щетку, чтобы исправить это.
В итоге я раскошелился на Oral-B Pro 1000 Rechargeable Electric Toothbrush, которая оказалась дешевле, чем я ожидал, для устройства, которое гипотетически устраняет необходимость покупать одноразовые. Это был немедленный сдвиг парадигмы чистки зубов. Щетка настроена на то, чтобы вы чистили каждый квадрант ваших жемчужно-белых зубов в течение 30 секунд каждый, что в сумме составляет рекомендованную врачом двухминутную отметку. Она также значительно облегчает чистку, поскольку вы медленно перемещаете вращающиеся щетинки по зубам, не требуя чистки. У зубной щетки есть и другие режимы, но эта базовая функциональность сама по себе стала переломным моментом.
Хотя сменные насадки от первой стороны немного дорогие, есть множество вариантов от сторонних производителей. Мне пока не приходилось покупать больше двух, которые идут в комплекте, но с упаковками из восьми насадок от сторонних производителей, стоящими менее 10 долларов, это может быть самым дешевым способом обеспечить хорошую чистку (и, надеюсь, сделать ваш следующий визит к стоматологу немного менее болезненным).
Электрическая зубная щетка, которая поможет вам следить за тем, как долго вы чистите зубы.
Посмотреть на Амазонке
5 Водный ирригатор
Мой стоматологический грех в том, что я никогда не помнил, что нужно чистить зубы нитью. Все изменилось после того, как я получил в подарок Waterpik Cordless Advanced 2.0 Water Flosser. Теперь я с нетерпением жду чистки зубов нитью перед сном каждую ночь.
Водяной флоссер выпускает струю воды через насадку, вымывая грязь между зубами более эффективно, чем кусок веревки. В то время как традиционная зубная нить может показаться немного болезненной, ощущение воды, проталкивающейся сквозь зубы и слегка шлепающей по деснам, успокаивает и доставляет удовольствие. Я представляю, что чувствуют собаки с дряблыми деснами, высовывая головы из окон автомобилей. В довершение всего, использование водной зубной нити после чистки зубов устраняет любой остаточный привкус зубной пасты, освежая рот перед тем, как я засыпаю.
Честно говоря, вы могли бы купить ирригатор с насадкой в виде зубной щетки и вообще отказаться от электрической зубной щетки, если бы вы действительно этого хотели. Стоит отметить, что ирригаторы — довольно большие устройства, что делает их плохо подходящими для этой задачи. Тем не менее, все равно здорово иметь выбор.
4 Качественная электробритва
Большую часть лет, пока я отращивал бороду, я пользовался дешевыми электробритвами, потому что не хотел тратить слишком много денег на ежедневный уход. Хотя они регулярно цеплялись за мою кожу и не обеспечивали желаемого мной чистого бритья, я упорствовал, пока наконец не решил потратить деньги на решение этой проблемы.
Моя электробритва Braun Series 7 недешевая — $150, но она сделала бритье гораздо более комфортным и точным, позволяя мне лучше ухаживать за длинной бородой, полностью очищая шею и щеки от волос. Гибкая головка на 360 градусов стрижет так чисто, что, возможно, слишком сильно обнажает мое детское личико. (Это я говорю как комплимент.)
По общему признанию, это самая большая роскошь в этом списке. Вероятно, вы найдете другие электробритвы за половину стоимости, которые будут выполнять достаточно замечательную работу, чтобы оправдать экономию. Однако, учитывая, сколько дешевых, легко ломающихся электробритв я перепробовал, полное бритье ощущалось как долгосрочная экономия денег, а также как повышение качества жизни.
3. Apple Watch
Долгое время я не видел необходимости в умных часах. Уведомления, жужжащие на моем запястье весь день? Да, нет, спасибо. Однако мое мышление изменилось, когда я подумал о том, какое благо они могут дать для ведения более здорового образа жизни, и купил Apple Watch.
Поскольку писательство часто подразумевает сидячую работу, заполнение колец активности стало основным мотиватором для физической активности. Будь то вставание на несколько минут каждый час или легкая зарядка в день, который я мог бы пропустить, геймификация моего здоровья сработала. Достижения, безусловно, являются частью этого, например, то, как они мотивируют меня поддерживать мою 537-дневную серию заполнения колец.
Когда я пользовался счетчиком калорий, эта статистика интегрировалась с ним, чтобы обеспечить стимулы для набора калорий. В конечном итоге это дало обратный эффект, когда я понял, что это имело обратный эффект, давая мне повод есть сверх нормы. Тем не менее, заполнение моих колец оставалось частью того, как я проверяю некоторые основные флажки физического здоровья.
На самом деле я был немного разочарован, когда Apple добавила функцию приостановки звонка в watchOS 11, поскольку это дало мне простой способ устраивать себе дни без последствий, и определенно требуется упорство, чтобы не включать ее лениво, за исключением особых обстоятельств.
Откройте для себя Apple Watch Series 10, самые тонкие и самые передовые носимые часы Apple. Благодаря яркому широкоугольному OLED-дисплею, обнаружению апноэ во сне и улучшенному отслеживанию фитнеса, они поддерживают новые приложения для водных видов спорта, такие как Depth и Tides. Работающие на чипе S10, они обеспечивают бесперебойную работу и быструю зарядку.
Купить на Amazon Посмотреть на Apple Посмотреть на Best Buy
2 Кольцо для пилатеса Fit Adventure от Ring
Ring Fit Adventure был одним из важных релизов Nintendo Switch для меня. Он помог мне оставаться активным во время карантина из-за COVID, и когда я вернулся к нему с тех пор, он стал верным помощником в потере веса.
Кольцо для пилатеса и ремень для ног — гениальное изобретение Nintendo, позволяющее проводить разнообразные тренировки, основанные на игровом процессе. Возможно, что еще важнее, он остается качественным тренажером даже при выключенной игре. Например, я использовал его для упражнений, которым меня научила игра, пока я смотрел телевизор. Мне нравится, когда некоторые технологии можно упростить, когда это необходимо.
Неортодоксальный способ, которым я чаще всего пользуюсь Ring Fit Adventure как симулятор бега. Я создаю собственную тренировку, состоящую из самого длинного уровня, повторяющегося десять раз, отключая встречи с врагами. Это дает 23-25 минут бега на месте, что является довольно надежной кардиотренировкой.
Если это вас заинтересовало, помните, что периферия работает только с Switch 1 Joy-Con. Если вы покупаете Switch 2 и хотите попробовать это, вам нужно будет купить набор старых Joy-Con и средство для их зарядки, что становится непомерно дорогим. Тем не менее, я думаю, что Nintendo может иметь сиквел в разработке именно по этой причине.
Игра-упражнение для Nintendo Switch, в которой для считывания ваших движений используются кольцо для пилатеса и ремень для ног.
Смотрите в Best Buy
1 Мета Квест 3
Может показаться странным включение в этот список гарнитуры виртуальной реальности, но занятия VR-тренировками стали для меня одним из основных способов поддержания активности тела и заполнения колец на Apple Watch.
Учитывая, что многие игры VR уже требуют значительных движений тела, упражнения являются естественным выбором для гарнитуры. Популярные ритмические игры, требующие значительных движений рук, например Beat Saber и Синтезаторные наездники —являются известными фабриками пота. Существуют также более традиционные приложения для тренировок, такие как Сверхъестественное и бокс игры, как Триллер борьбы которые люди используют для глубокого сжигания калорий. Часть удовольствия для меня — это прыгать между фитнес-играми, чтобы поддерживать разнообразие тренировок и не допускать скуки из-за повторений.
Рост смешанной реальности также является огромным шагом вперед для игр-тренировок Meta Quest 3. Возможность видеть свое окружение в игре с помощью гарнитуры позволяет вам проверить свою форму или убедиться, что вы не врежетесь кулаком в стену. Многие игры-тренировки также подходят для тесных игровых пространств с возможностью ограничения движения ног.
Также есть несколько замечательных аксессуаров, которые помогут сделать тренировку Meta Quest 3 максимально эффективной. Например, активные ремни фиксируют контроллеры на руках, а специально изготовленные маски для лица не дают вам потеть по всей подставке для лица гарнитуры. Также есть лицевые интерфейсы с очищаемыми материалами, если вы предпочитаете не надевать маску.
Если вас интересует VR только для тренировок, то более доступный Meta Quest 3S — отличный вариант, который предоставит вам все необходимое для этого варианта использования.
Разрешение (на глаз) 2064 x 2208 (пикселей на глаз) Память 128GB или 512GB связь Wi-Fi 6Е Срок службы батареи В среднем до 2.2 часов Аудио Встроенные стереодинамики с объемным пространственным звуком Вес 515 г Развернуть Посмотреть на Amazon
