Резюме
- Если вы не можете вспомнить, когда в последний раз открывали приложение, пришло время от него избавиться.
- Чувство вины или отвлечения при использовании приложения может быть признаком того, что пора остановиться и сосредоточиться на более значимых занятиях.
- Потеря счета времени или навязчивое желание открыть приложение — это признаки того, что пришло время переосмыслить место приложения на вашем телефоне.
Наши телефоны забиты приложениями, и мы быстро заполняем их еще большим количеством. Наступает момент, когда для нашего здравомыслия наступает время попрощаться. Как узнать, что пришло время расстаться?
5. Вы не можете вспомнить, когда в последний раз открывали приложение
Давайте сначала возьмем самый простой фрукт. Если у вас есть приложения, которые вы не можете вспомнить, когда вы их в последний раз открывали, пришло время прекратить захламлять ими панель приложений.
Это может относиться даже к приложениям, которые, как вы считаете, вам нужны, например, сопутствующие приложения для той необычной умной лампы, которую вы купили. Если вы не можете вспомнить, когда вы в последний раз ею пользовались, то, очевидно, у вас все было хорошо.
Я знаю, о чем вы думаете: а что, если оно вам когда-нибудь понадобится? В таком случае просто переустановите приложение. В то же время, преимущества от того, что нужно прокручивать меньше приложений и на одну привлекающую внимание иконку меньше, перевешивают это небольшое неудобство. Просто убедитесь, что вы сохранили все свои логины в менеджере паролей (мой личный фаворит — Proton Pass), чтобы переустановка приложения не заставила вас мучиться с воспоминаниями о том, как снова войти.
4. Вы чувствуете себя виноватым каждый раз, когда используете приложение
Чувство вины имеет плохую репутацию, но это не только реакция на несоответствие чужим ожиданиям — это может быть признаком того, что мы не соответствуем своим собственным. Если у вас есть приложение, которым вы недовольны, стоит ли оно того удовольствия, которое вы получаете от его открытия?
Я не могу ответить на этот вопрос за вас. Я просто предлагаю вам прислушаться к своей вине и выяснить, откуда она берется. Если вы чувствуете себя виноватым, потому что знаете, что приложение отвлекает вас от того, что вы хотели бы делать, или от общения с людьми, которые вам дороги, то, возможно, пришло время удалить это приложение. Поблагодарите его за часы развлечений, которые оно вам предоставило, и расстаньтесь.
3 Вы теряете счет времени
Возможно, приложение не заставляет вас чувствовать себя виноватым, но каждый раз, когда вы его открываете, вы поднимаете глаза спустя несколько часов, удивляясь, почему в комнате внезапно стало темнее или машина вашего партнера въезжает на подъездную дорожку. Как давно это было?
Это может быть разное приложение для каждого из нас. Многие из нас теряются на YouTube. Для других это TikTok. Есть много игр, которые я не установил, потому что знаю, что они будут иметь на меня такой эффект. Если для вас это приложение — сам веб-браузер, то, возможно, стоит рассмотреть приложения, которые ограничивают ваше использование. Вы можете ограничить приложения на iPhone и ограничить приложения на телефонах Android.
Это может быть лучшим решением, чем бороться с телефонной зависимостью, покупая вместо этого совершенно новый телефон с упрощенной функциональностью.
2 Вы открываете приложение компульсивно, до такой степени, что это отвлекает
Для некоторых приложений проблема не в том, сколько времени мы проводим в приложении, а в том, как часто мы его открываем. Это известная проблема, особенно в социальных сетях. Многие люди обнаруживают, что открывают Instagram по рефлекторной привычке, даже если они достали свой телефон для чего-то другого.
Вы знаете, что это случалось с вами, когда вы пролистываете ленту в течение секунды или двух, прежде чем быстро закрыть ее. Вы осознаете, что вас отвлекла блестящая иконка, которой трудно сопротивляться, особенно когда ваш разум привык искать ее для утешения. Но приносит ли она утешение или просто отвлекает? Иногда отвлечение может быть исцеляющим, но большую часть времени отвлечение — это просто отвлечение, которое мешает нам сосредоточиться на том, что мы ценим как более важное.
1 Приложение использует разрешения, которые ему не нужны
Некоторые приложения бесполезны для наших телефонов просто потому, что им нельзя доверять. Зачем бесплатному приложению галереи может понадобиться доступ к вашим контактам? Должен ли калькулятор иметь возможность читать ваши локальные файлы? Некоторые приложения запрашивают разрешения без какой-либо причины, кроме как для сбора информации о вас. Они бесплатны, потому что прибыль для них заключается не в продаже программного обеспечения, а в продаже данных.
Некоторые неизвестные приложения, запрашивающие разрешения, могут показаться особенно подозрительными, но есть множество популярных приложений, которые ведут себя еще более навязчиво. Facebook, если назвать только одного технологического гиганта, печально известен тем, какой объем доступа он хочет получить к вашему телефону.
Я лично избегаю WhatsApp, потому что, в отличие от Signal, он отказывается сохранять контакты WhatsApp без предварительного предоставления ему (и, соответственно, Meta) разрешения на просмотр всех контактов в моей адресной книге. Это ненужный обмен сообщениями только для того, чтобы пообщаться с одним или двумя людьми, с которыми я пытаюсь связаться.
Иногда удаление приложения — это излишество, и вместо этого достаточно просто скрыть его. Это может быть в случае приложений, которые вы используете раз в месяц, например, ваша утилита питания, или приложений, которые вы используете раз в год, например, налоговое программное обеспечение.
Пользователям Android, возможно, лучше подойдет альтернативный лаунчер, который уделяет меньше внимания значкам приложений, например Niagara Launcher.
Но лично я обнаружил, что, какие бы временные меры я ни принимал, мне часто лучше обходиться без нескольких приложений. Это не обязательно означает, что я использую свой телефон меньше. Я просто использую его лучше.
