Эта статья была написана в партнерстве с BODi.
0
Ознакомьтесь с фитнес-программой Dig Deeper от BODi сегодня! (предлагается бесплатная пробная версия)
Мы все в какой-то момент хотели, чтобы все в жизни было таким же шаблонным, как видеоигра. Вы развиваете свои навыки и стратегию, достигаете определенных контрольных точек и, как по маслу, переходите на следующий уровень.
К сожалению, как мы все знаем, реальная жизнь немного сложнее — с множеством неожиданных препятствий, которые могут помешать нашему прогрессу. Одна из областей, где это особенно актуально, — это трансформация наших тел. Вы можете ходить в спортзал каждый день и потреблять протеиновые коктейли, как будто завтра не наступит, и все равно не достичь своих целей из-за множества биологических и жизненных факторов.
Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, только ли вы начинаете свой путь в фитнесе или уже некоторое время в процессе, существует чит-код для достижения телосложения, достойного Кратоса, — если вы готовы прийти и поработать. Заходите в Dig Deeper, новую онлайн-программу по составлению состава тела от BODi. За 12 недель этот режим обещает помочь вам вылепить сногсшибательное телосложение, а также заставить вас чувствовать себя неудержимым каждый день. Под руководством (крайне накачанного) супертренера Шона Т. программа по поднятию тяжестей использует проверенные методики для надежных результатов.
Сам сбросив более 50 фунтов, Шон Т помог миллионам людей по всему миру обрести лучшую форму. Теперь он объединился с BODi by Beachbody, чтобы запустить эту низкоинтенсивную, но высокоэффективную программу, которая сочетает в себе тяжелые веса с кардиотренировками во второй зоне.
Подобно уровням вашей любимой ролевой игры, Dig Deeper состоит из трех прогрессивных фаз, которые вы будете проходить, чтобы нарастить сухую мышечную массу и одновременно уменьшить жировые отложения.
- Первая коллекция — это “динамические циклы”, в которых вы будете выполнять быстрые циклы с умеренными весами и большим количеством повторений, чтобы повысить свою выносливость
- Вторая коллекция — это «создай и определи» и призывает вас замедлить темп с меньшим количеством повторений, суперсетами и временем под напряжением, чтобы улучшить рельефность мышц.
- Третья коллекция — это «наращивание» с акцентом на контролируемую тяжелую атлетику с дроп-сетами и пирамидами для оптимизации ваших достижений.
Также есть четвертая, бонусная коллекция, «никаких оправданий»с оптимальными тренировками продолжительностью менее 25 минут, которые идеально подходят, когда вы хотите проскочить быструю сессию во время стримингового марафона.
Доступно для трансляции в приложении BODi на вашем телефоне, планшете или компьютере, вы можете выполнять быстрые и эффективные тренировки в любое время и в любом месте. Абсолютно нет кардио в пятой зоне или прыжков, а единственное необходимое оборудование — это тяжелые веса и скамья. И поскольку питание так же важно, как и тренировки, вы также получите диетические рекомендации, адаптированные под ваши потребности, с помощью кратких руководств Dig Deeper — без необходимости исключать целые группы продуктов.
Вы можете попробовать его бесплатно в течение 14 дней, оформив шестимесячную подписку на BODi. Или вы можете получить пожизненный доступ всего за $59.95 как отдельный продукт. Готовы копнуть глубже и посмотреть, на что вы способны? Нажмите «Начать» перезагрузку своего тела, зарегистрировавшись в программе здесь.
